Die Sprache des Nervensystems





Traumaverarbeitung umfasst viele Aspekte und unser Nervensystem ist ein wesentlicher davon


Frühe Traumatisierungen schlagen sich vor allem in unserem Nervensystem nieder. Viele Traumasymptome entwickeln sich aus einer daraus folgenden Dysbalance.

Eine Dysbalance im Nervensystem bedeutet für unseren Körper chronischen Stress & mangelnde Stressregulation. Diese führen wiederum zu einer Verschiebung unseres Hormonhaushalts.

Wenn wir nun lernen, die Sprache unseres Nervensystems zu entschlüsseln und zu verstehen, beginnen die herausfordernden Verhaltensweisen und Gefühle von uns und unseren Mitmenschen einen Sinn zu ergeben.

Dadurch öffnet sich ein Raum in uns, der es erlaubt, sich dem eigenen Körper, den eigenen Empfindungen und den eigenen Gefühlen sanft anzunähern (und diese auch zu fühlen und sie auszudrücken), um sich auf einen neuen Weg zur Integration alldessen zu begeben.

Damit unser Nervensystem in Balance sein kann, muss ein essenzieller Umstand gegeben sein: Sicherheit

In jeder Sekunder unseres Seins ist unser autonomes Nervensystem damit beschäftigt, die innere und äußere Umgebung auf potenzielle Gefahren abzuscannen (Neurozeption = unser aller Sicherheitssystem). Dies läuft absolut automatisch und unbewusst ab, ohne dass wir es bemerken oder etwas dafür tun müssen.

Den Grundstein dafür, was unser eigenes Sicherheitssystem als sicher, gefährlich oder lebensgefährlich einstuft, legen unsere Erfahrungen in der Kindheit. Also das, was wir über Sicherheit, aber auch einen Mangel davon, also Schutzlosigkeit und Ausgeliefertsein, in diesem Zeitraum gelernt haben.

Wie sicher Du Dich in dieser Welt fühlst, hängt also mehr von Deinen frühen Prägungen ab, als von der gegenwärtigen Situation. Ebenso was wir als Stress empfinden und wie wir damit umgehen.


Für die Veranschaulichung unseres autonomen Nervensystems nutze ich in meinen Begleitungen u.a. die Polyvagaltheorie nach Stephen Porges und das Stresstoleranzfenster (Window of tolerance) von Daniel Siegel.


Die Heilung Deines Nervensystems, ist ein Prozess, der Dir viel Geduld und Mitgefühl mit Dir selbst abverlangen wird und gleichzeitig so wertvoll und lohnenswert ist!


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#julia.echtunperfekt