MamaBalance

Die Schwangerschaft verändert nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Alltag. Viele Gedanken und Aussagen kommen Dir in den Sinn. Dein gesamter Körper reagiert schneller auf hormonelle und seelische Belastungen und körperliche Anstrengungen.

Im MamaBalance–Kurs erhältst Du ein Bewegungs- und Wohlfühlprogramm (Entspannung & Atmung, sanfte Yoga- & Pilates-Elemente, Faszientraining) und wichtige Informationen über die Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt.

• Mögliche Teilnahme ab der 12. SSW bei bisher unauffälliger Schwangerschaft
• Ideale Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs, sowohl die Entspannungs- und Bewegungsübungen betreffend, als auch die kurzen Themeninhalte

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Dir diesen Kurs

8 x 60 Minuten / 179 Euro

Neue Kurse voraussichtlich ab Mai 2024

Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden gleicht die ersten Wochen (und Monate) nach der Geburt einer Achterbahnfahrt. Um wieder Richtung inneres Gleichgewicht zu kommen und Zeit für Dich zu finden, bietet MamaBalance ein schönes Wohlfühlprogramm für Mama und Baby. Erst entspannt die Mama in angenehmer Atmosphäre, lernt sich und ihren Körper (wieder) schätzen, während das Baby schlafen oder beobachten darf. Im Anschluss besteht die Möglichkeit Deinem Baby noch eine kleine Wohlfühlmassage anzubieten, je nachdem welches Bedürfnis es gerade hat. Übungen zur Stressbewältigung, Kräftigung des Beckenbodens und ein sanftes Bewegungsprogramm zum Aufbau Deiner Muskulatur runden diesen Kurs ab.

Teilnahme im besten Fall nach Deinem Rückbildungskurs

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Dir diesen Kurs

8 x 60 Minuten / 120 Euro

Kurs wird aktuell nicht angeboten